上好第一节课的两个要点_古筝视频-古筝入门教学视频-古筝电视频道-中国古筝网

节目介绍

导读：

孙文妍老师在教学中发现，有些人在演奏中出现的手部肌肉或关节的僵硬问题，都是在初学时第一堂课上产生的。因此，对初学者来说，上好第一节课对以后的演奏是很重要的。今天的节目中，孙老师就为大家讲上好第一节课要注意的两个要点。

本期节目全文：

上好第一节课的两个要点

    大家好！我今天讲上好第一节课的两个要点。
    我最近在课堂上发现，有些人在演奏中手部肌肉或关节的僵硬问题，都是在初学时第一堂课上产生的。因此，对初学者来说，上好第一节课对以后的演奏是很重要的。今天我就讲上好第一节课要注意的两个要点。

一、演奏古筝的手型要自然形成
    人们的肢体在运动时，肢体中含着的“气”与“力”的状态是流动的和自然生动的。但当肢体需要在静止状态下摆出某种造型时，它含着的“气”与“力”就会被锁定在需要摆出造型的部位，导致肌肉和关节出现呆板生硬的状态。比如：要两个手造出一朵花的形状、或一个球的形状、或一条枪的形状时，它的关节和肌肉也就被锁定成生硬的状态。

初学乐器演奏的学生，往往对乐器的演奏有敬畏感。在学习初期，一般都会努力效仿教师演示的演奏手型。当教师用静态的方式给学生作手型演示后，认真的学生也会用静态的方式去效仿。但就在学生摆出与老师同样手型的一瞬间，手、臂、肘的肌肉与关节因它们含着的“气”与“力”被停顿在造型部位，这些部位的肌肉与关节也就产生了呆板生硬的状态。因为是初次接触演奏，这种不利于演奏的状态会被一部分初学者误认为是演奏中的常态而保留了下来，有的会持续很久甚至一生。

我也经历过给初学古筝演奏的学生在上第一堂课时，过于仔细地讲解手形，并让学生模仿我架在空间的静止状态的弹筝的手形，因此造成这些学生在学古筝的最初的三个月，手上的气和力不流动，影响了他们手部的肌肉和关节自然生动地去弹奏古筝。

比如说，有一年在给一个小女孩上第一节课时，我将弹筝的手型作为讲课的第一个内容。还提出了小手臂抬起，大指和其余四个手指轻轻靠拢，五根手指稍稍向下垂落等要求，并作了演示。小女孩在模仿我演示的手型后就将此手型生硬地套用到古筝的弹奏上去，结果我就发现这小女孩在弹奏时手部的关节和肌肉都比较僵硬。后来我不断对此情况进行修整，三个月后才有所改善。

另外，有的老师提出古筝弹奏的手型应将大指和食指组成圆的形状；有的提出手掌的背面要放一块硬币，以此方法达到手指运动时手掌不动的目的，这些规定和方法都违背了自然协调的运动规律。因此，按这样提示的要求去弹奏的结果，都会使手部不能自然发力而导致动作僵硬。

另外，我可举出弹筝以外的一些例子来说明因模仿而产生动作生硬的例子：有一年在上海我陪同日本妇女代表团去曹阳新村幼儿园参观，看到有两个孩子边唱边跳的一个节目。孩子演唱的这个歌曲的歌词是：“红太阳，高高挂……”配合的舞蹈动作应该是简单明了、自然流畅的。但两个孩子做出的动作却十分僵硬难看，完全没有小孩动作的柔韧感。后来我懂得了，是这两个小孩太认真地去比划出老师教给的动作，结果反成了僵硬刻板的模仿，而没有自然流畅的舞蹈动作，也因此失去了儿童动作的生动自然感。

这些经历和现象，使我逐步认识到，第一节课的启蒙教学，应该让初学者即兴地、自然地去弹拨琴弦，从自然中感悟弹拨琴弦时和顺自在的用力方式。在此基础上，教师再去调整和建立演奏的方式方法和姿势。

那么具体的实施步骤是：在初学者认识古筝的音高排列时老师应该让学生用大、食、中的任何一指随意拨弹特定音高的琴弦，在学生随意弹奏的基础上教师再逐步提出各根手指弹拨的要求。

一些练习了多年的弹筝者，始终不能改善臂、腕与大拇指根部的肌肉比较生硬的问题。我经过调查发现，这些问题都是由于一开始在静态状况下模仿教师的演奏手型而造成的。因此，给学生上第一堂课的首要内容，应该让学生自由接触琴弦，不要让学生效仿教师处于静止状态的弹奏手型，免去因模拟手型而带来的不良状态。

二、选择连抹、连勾的指法进入古筝演奏的学习
对于用什么指法进入古筝演奏的学习很重要。大指托、食指抹、中指勾或大指、中指组合的大撮，大指、食指组合的小撮来作为第一个学习的指法，都有可能产生高抬掌心、手腕，或臂、肘架着弹琴等问题。通过实践，我选择连抹、连勾的指法作为古筝学习的第一个指法。原因如下：

1、初学者的前几节的课程内容，应以认识与熟悉D大调音阶中各琴弦的音高作为首要的知识点。用连托、连抹的指法比较便于熟悉相近音位的音高。

2、用连抹、连勾的指法来规范初学者，使他们在一开始介入古筝弹奏时，就能自然地把掌心与手腕放低，自觉地将手臂、肘、腕、手掌的重力压到琴弦上，避免因发力点高而产生一些不良的现象。

学习者在进行连抹、连勾的动作时，教师要作以下几点的提示和指导：
（1）掌心与手腕放低，不要高抬。
（2）五指靠拢，不能像伞状似地张开。
（3）对年龄稍长的初学者，还可增加如下提示：在连抹、连勾的动作完成后手腕凸起，手指稍作停顿即提起，按顺时针方向划圆弧形的线条后，再连接下一个连抹或连勾的落点。

通过上述练习，使学生一开始学习古筝的弹奏时，就能比较自觉地向掌心低、手腕低，手指比较集中的动作靠拢，可以避免走一些歪路。

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《人物》——专访孙文妍